chyba sie nie rozumiemy.Ja nie chce brac żadnych KROPLI!!!!! tym bardziej xylometazolinu. Ale co mam zrobic jak przez cały dzien mam rozwartą paszczękę i łykam nią powietrze po pierwsze czuje sie głupio a po drugie to tez jest niezdrowe. A w nocy tez mi gardło wysycha. Właśnie myslalem ze cos mi poradzicie innego niz krople. Moze jakas diagnoza? [...]
Witaj, napiszę Ci jak powinien wyglądać taki fundament suplementacji, który dla zdrowej osoby bez wątpienia będzie bezpieczny. Natomiast niezwykle istotne jest abyś skonsultował to ze swoim lekarzem, gdyż nie posiadam kompletnej wiedzy na temat Twojego schorzenia (co wolno, a co w nim jest zakazane) - nie jestem lekarzem. Przejdźmy do wspomnianej [...]
Proces regeneracji tkanki to jest długi okres, jeśli masz dobrego ortopedę to wystarczy rtg na którym będzie widać co i jak, prawdopodobnie chrząstka Ci się wyciera i dlatego kolano strzela, najszybszą metoda jest podanie kwasu hialuronowego do stawu kolanowego efekt poprawy już na drugi dzień, a potem żeby odbudować macierz kolagen podawać do [...]
Witaj. O ile faktycznie niektóre suplementy diety warto przyjmować na co Jeżeli zależy nam na ich docelowym działaniu jak na przykład NAC glutamina czy probiotyki, tak w przypadku adaptogenów w mojej opinii nie ma to większego znaczenia. Osobiście jakoś nie widzę tutaj potrzeby aby brać ashwagandhę, różeniec górski, czy Forskoline po to aby w [...]
[...] i johimbiny brać rano przed treningiem siłowym czy rozdzielić to także na trening kardio, czy stosować w jeszcze innych porach dnia? Rozumiem, że spalacz przyjmuje 3 kapsułki dziennie przez cały cykl,a jak dawkować johiminę zacząć od 5mg (1 kapsułka) i zwiększać w trakcie cyklu do 0.2 mg na 1kg masy ciała - tak jak podałeś w innym wątku. :)
Oxa jeśli to oxa to łagodny środek szczególnie w takich dawkach Jak dla mnie bierz Takie dawki oxy to można całe życie brać ;-) Co to za "przedsięwzięcie"??
10mg to nie jest dawka %-) Jak juz sie decydujesz na doping to dawka minimalna metanabolu na srednia wage to jakies 20mg a spokojnie mozna brac 30-40mg, najlepiej 2 x 20mg, ciagnac 6-8 tygodni. Przy dodatnik bilansie kalorycznym powinienes zrobic za pierwszym razem te 6-10 kilo.
10mg to nie jest dawka %-) Jak juz sie decydujesz na doping to dawka minimalna metanabolu na srednia wage to jakies 20mg a spokojnie mozna brac 30-40mg, najlepiej 2 x 20mg, ciagnac 6-8 tygodni. Przy dodatnik bilansie kalorycznym powinienes zrobic za pierwszym razem te 6-10 kilo. zgodze sie z tym klega tak zrobil. ja podobnie zadowolony bylem w [...]
barca tez chcialem tak brac gainera jak ty i przekonalem sie ze to nie ma sensu, ani nic mi to nie dalo i tylko stracilem pieniadze i do tego pojawil mi sie tluszczyk na brzuchu ; /
Testowalem juz kilka puszek t5 I efki tam nie bylo mimo opisu, jakies stymulanty typu gera ale od aptecznej inne dzialanie. Nie to ze nie dzialaly ale jak porownac chocby z tussi to jednak inne dzialanie. Zmieniony przez - SLukaS w dniu 2017-03-15 13:07:02 no to miałeś wała , na ori masz kody do sprawdzenia autentyczności Na Ori czyli gdzie [...]
olimp super whey gainer 4000 Sposób użycia: Przeciętnie stosuje się od 1-3 porcji dziennie (między posiłkami, bezpośrednio po treningu) Jak to dokładniej brac? Rano przed jedzieniem razem z kretką, przed siłownią i po razem z kretka?????
/SFD/2022/3/17/451eac92e76e4c27adccd942fcb7535c.jpg To, że kolega ma jakieś sensowne wyniki po roku ćwiczeń nie zawdzięcza na pewno samej kreatynie. Kreatyna to bezpieczny suplement, chyba jeden z najlepiej przebadanych, ale nie jest też magicznym środkiem, który nie wiadomo jak wpływa na budowanie masy mięśniowej czy jakość treningów. Suplementy [...]
kreatyna to kreatyna bez względu na formę ma takie samo działanie, w przypadku tego suplementu nie ma co przepłacać ani szukać nie wiadomo jakich cudów i wynalazków jakimi prześcigają się producenci bo końcowy efekt jest zawsze taki sam, a jedynie odczujesz różnicę w portfelu, dlatego wybierz najprostsze mono np. od sfd, ja stosuję od lat i jestem [...]
[...] dni w których nie jestem w stanie utrzymać calkowitej diety i dla tego chciałbym uzupełnić ją odżywką. Ile razy dziennie powiennem ją zażywać przy pełnej diecie i czy ta wartość zmienia się przy dniu w ktorym diety nie utrzymałem . I jeszcze pytanko czy jak przed treningiem zjem pelnowartosciowy obiad bialko + wegle to czy brac jeszcze suple ?
wszystkie wymienione przez Ciebie suplementy warto jak najbardziej włączyć do swojej suplementacji, cytrulinę możesz dawać przed treningiem, gdyż jej główne działanie to wsparcie okołotreningowe w postaci tzw. pompy mięśniowej poprawiającej "komfort" i chęci na treningu, dodatkowo pomaga w poprawie wydolności przy stałej suplementacji, co do [...]
[...] szybkie. Dlatego każdy początkujący powinien maksymalną staranność przyłożyć do treningu i diety. Bo ten okres początkowych super przyrostów nie będzie trwał wiecznie i po jakimś czasie ten progres zdecydowanie spowolni. To, że nasz progres zwalnia jest rzeczą całkiem naturalną,nie rozwijamy się cały czas symetrycznie tzn z takim samym [...]
W umiarkowanej dawce jestem zdecydowanie na TAK. Kreatyna wymieniana jest nie tylko jako suplement wspierający budowę masy mięśniowej i siłę, ale bez wątpienia jest związkiem o działaniu prozdrowotnym. Należy zaznaczyć iż kreatyna jest niezwykle dobrze przebadana, a jej działanie charakteryzuje się bezsprzecznym bezpieczeństwem. Była testowana [...]
[...] dołożyłem pare kalorii w diecie + zaczałem brać kreatyne. A kiedy ciężar stanął w miejscu uciąłem 10% i od nowa, wyszedłem na tym pare kg wiecej na kiju niż wcześniej, ale jak mówiłem aktualnie przestój. Jeśli chodzi o technikę to są jakieś błędy, ale raczej nic znaczacego, przykładam sie jak moge. Zmieniony przez - Adriam23 w dniu 2019-06-17 [...]
Faktycznie źle spojrzałem. Dobrze, że mi to napisałeś, bo byłbym pewny do końca opakowania tak jak wyżej napisałem. To będę tak brał jak piszesz. A ta witamina D3 (2000 jednostek) + K2? I czy magnez też brać tylko 2 kapsułki? Napisanie jest, że w 2 magnezu jest cytrynian magnezu 1340mg, magnez 204mg?
Gainer bez szczegółowej diety
